«Un espacio para ti cuando el camino se hace pesado«
Si llevas tiempo sintiéndote atrapada, agotada o perdida, no tienes que resolverlo sola. Estoy aquí para acompañarte
Hola, Soy Breno Picardo!
Soy psicólogo y psicoterapeuta; es decir, soy otra persona que al igual que tú, navego el mar de la vida con sus mareas altas y sus momentos de calma.
Me dedico a acompañar a personas que sienten que algo en su vida no está cómo esperan, con paciencia, presencia y sin decir qué deberían hacer. El proceso es más un viaje de acompañamiento y descubrimiento.
Llevo más de 6 años y cada historia que me confían sigue sorprendiéndome y conmoviéndome.
Para ti como mamá, papá o tus hijos
Para ti, cuando la vida pesa mucho
En un espacio seguro y sin críticas, exploramos juntos los desafíos y experiencias que hay en tu vida, para descubrir nuevos caminos y cultivar las habilidades que tu bienestar necesita hoy.
Para ustedes dos, cuando la distancia crece
Trazamos juntos nuevas rutas para su relación en un espacio neutral donde la vulnerabilidad se convierte en un puente de conexión. Un proceso flexible que se adapta a su ritmo para cultivar las habilidades y el bienestar que su vínculo y su vida necesitan hoy.
Orientación Vocacional
Transformamos la búsqueda de tu futuro en un proceso de claridad y confianza para descubrir dónde encajan tus talentos y anhelos. Mediante sesiones y actividades prácticas, diseñamos juntos las rutas que te acerquen a la vida que deseas construir.
Preguntas Frecuentes:
Qué es un problema psicológico?
Un problema psicológico es simplemente un desequilibrio entre lo que la vida nos exige y lo que damos en ese momento. Tus síntomas no son errores, sino señales de que tu camino actual no está cubriendo algo (y de que la vida está siendo exigente) (Strosahl, Robinson y Gustavsson, 2012).
No estás roto ni enfermo; tener dificultades es parte de ser humano. A veces solos encontramos caminos más plenos y otras veces, la ayuda es permite volver a encontrar nuestro centro.
Siento vergüenza y temor por lo que me dirá el psicólogo... qué hago?
Es entendible sentirse así; es decir, hablar sobre temas personales y delicados con un extraño puede ser inquietante y embarazoso.
Recuerda que no tienes que obligarte a decir nada que no quieras y que la sesión procura ser un espacio cálido, confiable y acogedor.
Qué es una psicoterapia?
La psicoterapia es un viaje compartido entre dos humanos. En la seguridad del consultorio, cada experiencia es válida, cada momento se acompaña de emoción, de presencia y descubrimiento, y poco a poco comprendemos tu vida, tu sentir y tus acciones.
Como terapeuta no dejo de ser otro humano que al igual que tú vive muchas cosas, y desde esa humanidad te acompaño en el viaje, sin juicios ni críticas.
En ese contexto, descubrimos nuevos caminos, alternativas que estén alineadas con lo que anhelas en el corazón y a tu propio ritmo las exploras e incorporas a tu día a día.
Puedes revisar más detalles sobre la psicoterapia o el proceso de trabajo que se hace en cada caso presionando aquí.
PD: este es un enfoque Contextual-Conductual de la psicoterapia; es decir, también hay otros enfoques.
Cómo trabajas?, qué enfoque o terapias usas?
Uso principalmente la Terapia de Aceptación y Compromiso (para adolescentes y adultos) la Psicoterapia Analítico Funcional y la Terapia de Activación Conductual.
Estas son Terapias Contextuales (o Terapias Cognitivo Conductual de Tercera generación o Terapias Conductuales-Contextuales). Son intervenciones basadas en investigaciones científicas de psicología y a la vez son profundamente humanas.
Así, tengo un enfoque sin críticas ni juicios, sino más comprensivo y compasivo, donde descubro tus circunstancias de vida (con tu permiso) y desde ahí puedo ver qué hay detrás de lo que vives y sientes.
Cuántas sesiones me tomará la terapia?
Los tratamientos que se aplican aquí han demostrado ser útiles en poco tiempo; sin embargo, las circunstancias de vida, las habilidades del terapeuta, el compromiso del consultante, los objetivos, las dificultades presentes y la relación terapéutica, son aspectos que contribuyen a la durabilidad del tratamiento y muchos de ellos no se pueden controlar.
El número de sesiones necesarias van desde una (Kim et al., 2023) hasta más (Strosahl, Robinson y Gustavsson, 2013).
Dice Russ Harris «la terapia no siempre progresa sin problemas. A veces das un gran salto hacia adelante, y a veces das un paso atrás» (Harris, 2021).
Qué es un atención psicológica virtual?
Una atención psicológica virtual es brindar los servicios psicológicos (consulta, psicoterapia, etc.) a través de videollamadas, chats, llamadas, etc. que conecten al psicólogo y a su cliente (o clientes) que están separados por la distancia física.
Son efectivos para la mayoría de casos y en algunos pueden tener mejor impacto. Por ejemplo, la alianza de colaboración cliente-terapeuta puede ser mayor (Watts et al., 2020). Así mismo, en casos críticos (p. ej. alto riesgo suicida) no son recomendables.
Cuál es la frecuencia de las sesiones?
Usualmente son una vez por semana. En casos críticos se puede coordinar dos veces por semana.
Sin embargo, los objetivos, el tiempo disponible, los recursos, etc. son variables que influyen en la decisión final. Así, a veces se puede tomar sesiones una vez cada dos semanas.
Cómo si esto va a funcionar para mI?
Aplico tratamientos basados en investigaciones científicas que han demostrado muchas veces su utilidad; es decir, uso tratamientos confiables. Sin embargo, no existe el tratamiento perfecto.
Entonces estas intervenciones traen mucho bienestar a la vida de las personas (en el peor de los casos), y transforman notablemente la forma de vivir (en el mejor de los casos). Y sea cómo sea que vaya el camino, yo si puedo garantizar que estaré ahí contigo, pase lo que pase y siempre que estés de acuerdo.
¿Listo(a) para dar el primer paso?
1. Escríbeme/llámame y conversemos (sin compromiso)
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2. Realizo atenciones presenciales o virtuales.
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