Mis Servicios

Mito: «Si nos amamos de verdad, no deberíamos tener problemas.»
Realidad: Todas las parejas tienen problemas (según las circunstancias de vida y sus personalidades). La diferencia está en cómo los manejan.

Mito: «La terapia de pareja es para salvar la relación».
Realidad: La terapia incrementa las posibilidades de restaurar y/o fortalecer una relación (es para todos). En otros casos ayuda a una separación con claridad y respeto.

Mito: «El terapeuta decidirá quién tiene razón».
Realidad: No hay «culpables», todos somos personas que intentamos hacerlo lo mejor, solo que a veces no sabemos qué hacer o cómo hacerlo.. Exploramos juntos qué los mantiene atascados.

Este espacio es para parejas que:

• Se distanciaron y ya no conectan como antes.
• Tienen conflictos recurrentes que siempre terminan igual.
• No logran comunicarse sin atacar o defenderse.
• Sienten resentimiento, frustración, soledad en la relación.
• Tienen dificultades para reconciliarse o llegar a nuevos acuerdos.
• Están considerando separarse pero quieren intentarlo una vez más.
• Pasaron por una crisis (infidelidad, pérdida, cambio de vida) y necesitan reconstruir.
• Quieren mejorar lo que ya funciona (crecimiento, no solo crisis).

Importante: Ambos deben estar de acuerdo en asistir y tener disposición. Si uno viene obligado o sin apertura real, será muy difícil.

Primera sesión (consulta):
60 minutos con ambos. Exploramos qué pasa en la relación, qué han intentado, qué esperan y evaluamos qué podemos hacer. A veces pido verlos individualmente 1 vez para entender perspectivas y detalles más privados.

Terapia:
Trabajo desde la Terapia de Aceptación y Compromiso aplicado a Parejas. Exploramos patrones que los mantienen atascados, descubrimos los motivos detrás, identificamos valores de pareja, compromisos concretos con lo que anhelan y creamos un espacio para la comunicación abierta y validante.

Observamos detalles, compartimos experiencias y hacemos ejercicios experienciales, juntos como un equipo. A veces invito a pequeñas prácticas entre sesiones (conversaciones, ejercicios de conexión).

Frecuencia: Usualmente 1 vez/semana al inicio; es conversable.

Duración: Varía. Algunas parejas: 1-3 sesiones. Otras: meses. Lo vamos viendo juntos en cada sesión.

La terapia utilizada ha mostrado ser efectiva y útil según los estudios y práctica, por eso la he cultivado por mucho tiempo. Sin embargo, no existe la terapia perfecta y no puedo controlar lo que hacen las personas.

Sí puedo decir que, si ambos se comprometen, es más probable que ocurra:

• Comprensión de por qué se atascan en los mismos ciclos.
• Habilidades para comunicarse sin atacar ni defenderse.
• Más cercanía emocional (intimidad y conexión) y capacidad de ser vulnerables
• Menos resentimiento, más espacio para el cariño y aceptación.
• Claridad sobre si quieren seguir (y cómo) o separarse conscientemente.

Una relación diferente:
No perfecta. Sino más honesta, conectada, elegida y libre. Aprenden a navegar conflictos constructivamente, a reconocer necesidades mutuas sin perderse, a estar juntos desde lo que valoran (no desde el miedo).

Mito: «Los adolescentes no necesitan terapia, es solo una etapa».
Realidad: La adolescencia trae desafíos reales (y más en este mundo tan tan cambiante) y contar con un apoyo profesional puede marcar la diferencia.

Mito: «El psicólogo le dirá a mis padres todo.»
Realidad: Lo que conversamos en sesión (salvo situaciones de riesgo); también se comunica cosas claves a los padres, previa coordinación con el adolescente.

Mito: «La terapia es solo hablar de tus sentimientos.»
Realidad: Dialogamos y hacemos ejercicios prácticos. Compartimos experiencias y sobretodo presencia. La terapia es una relación sin juicios ni críticas, de compañía, exploración y desarrollo.

Este espacio es para ti o tu hijo/a (13-17 años) si:

• Sientes ansiedad constante (colegio, exámenes, futuro, relaciones) y te paralizas o saboteas.
• Tienes presión de padres, profesores o de ti mismo/a que te agobia.
• Te sientes solo/a, incomprendido/a, diferente a los demás.
• Problemas con amigos o te cuesta conectar.
• Los conflictos en casa son fuertes
• Sientes que no eres suficiente, que todos son mejores.
• Estás confundido/a sobre quién eres, qué quieres, hacia dónde ir.
• Tienes pensamientos o emociones que te asustan o te absorben.
• Todo se siente muy pesado y no sabes cómo manejarlo.

Si eres un adolescente que está leyendo esto, recuerda que es elemental que tus apoderados autoricen una intervención.

Atención
Si necesitas ayuda porque estás atravesando violencia y malostratos notables, por favor acude a la policía o a tus apoderados.

Primera sesión (consulta):
60 minutos. Uno de tus apoderados debe acompañarte. Al inicio conversamos los 3 y luego nos quedamos los 2 conversando a detalle sobre lo que sucede y esperas. Al finalizar converamos de nuevo los 3 y vemos qué toca hacer a continuación.

Terapia:
Trabajo desde la Terapia de Aceptación y Compromiso para adolescentes. Sin juicios, ni críticas, exploramos paso a paso lo que vives, lo que puedes hacer y cómo puedes hacerlo. Trabajamos juntos como un equipo.

Desarrollamos y practicamos habilidades claves para manejar pensamientos y emociones difíciles, identificamos valores, damos pasos concretos.

A veces invito a probar acciones entre sesiones (prácticas pequeñas, no tareas obligatorias).

Frecuencia: 1 vez/semana. Es variable según el caso y los objetivos.

Duración: Algunos: pocas sesiones. Otros: más tiempo. Lo conversamos.

Confidencialidad: Lo que conversemos queda entre nosotros (salvo riesgo y datos claves para que tus apoderados entiendan el trabajo que haremos y qué pueden hacer ellos.).

Sesión(es) con padres: En muchos casos se requiere la asistencia o intervención con los padres. Lo conversamos según las necesidades.

Utilizo la Terapia de Aceptación y Compromiso aplicada adolescentes, que ha demostrado ser bastante útil. Y aunque no existe una terapia perfecta, puedo decir que puede ocurrir:

• Más claridad sobre quién eres y hacia donde quieres ir en la vida
• Habilidades para que tus emociones y pensamientos difíciles no te abrumen ni absorban.
• Menos autocrítica severa, más compasión contigo mismo/a. 
• Crear una relación de autoaceptación y apoyo incondicional de ti hacia ti.
• Mejores relaciones (familia, amigos) porque aprendes a comunicarte diferente y conectar más profundamente.
• Más confianza para tomar decisiones y defender lo que te importa.
• Acciones y compromiso hacia lo que valoras (estudios, relaciones, objetivos).

Una vida diferente:
Donde tengas más control y puedas vivir más plenamente. Con más herramientas, claridad, valentía. Te conoces mejor. Sabes qué te importa. Y aunque a veces se ponga difícil, sabes mejor cómo responder.

Mito: «El test te dirá qué estudiar y serás feliz.»
Realidad: El test es una herramienta. La evaluación combina varias herramientas. Los resultados son alternativas viables. La elección final es tuya, siempre tuya (eres libre). Yo te acompaño a explorar.

Mito: «Si elijo mal, arruinaré mi vida.»
Realidad: No sabemos el futuro con certeza. Muchas personas cambian de carrera, son cosas que pasan. Entonces la orientación vocacional incrementa las probabilidades de elegir con más claridad y certeza.

Mito: «Solo es para adolescentes.»
Realidad: También para adultos en transición, cambio de carrera o que pausaron sus estudios.

.Este servicio es para ti si:

Estudiantes (15-20 años):

• Próximo/a a elegir carrera, sabes qué elegir y quieres confirmar tu elección.
• No sabes qué estudiar, no es claro.
• Tienes varias opciones y no logras elegir una.
• Tus padres quieren una cosa pero tú no estás seguro/a o de acuerdo.
• Miedo de equivocarte.
• Quieres cambiar de carrera pero no sabes si es la mejor decisión.

Adultos:

• Estudiaste algo pero sientes que no era lo tuyo.
• Quieres cambiar de carrera, no sabes hacia dónde.
• Transición profesional, necesitas claridad.
• Pausaste tus estudios, ahora quieres retomarlos, pero no sabes qué

Ofrezco 3 modalidades:

EXPRESS «Claridad Vocacional»
1 sesión (90-120 min) | 1 test de intereses | Resumen 1 página
Ideal si ya tienes opciones y solo necesitas validarlas.

INTEGRAL «Descubre tu Camino»
2 sesiones | 3 tests (intereses, habilidades, hábitos estudio) | Informe 2-3 páginas
Exploración completa de opciones.

PREMIUM «Descubre tu Camino PRO»
3 sesiones | 3 tests + ejercicio de valores | Informe 4-5 páginas | Sesión familiar opcional
Exploración profunda incluyendo tus valores personales.

Proceso:
Primero realizas una pequeña evaluación guiada para identificar qué modalidad te serviría más.

Al haber identificado la modalidad, aplicamos tests científicos, analizamos resultados, conversamos en profundidad sobre quién eres, qué te mueve, qué opciones tienen sentido. No es solo «rellenar tests»: es exploración guiada.

Temporada: Mayor demanda octubre-marzo. Atiendo todo el año.

No garantizo que desaparezca toda duda. Cierta incertidumbre es normal.

Sí puedo decir que obtendrás:

• Mayor claridad sobre tus intereses reales (más allá de lo que «deberías»).
• Opciones específicas de carreras alineadas contigo y congruentes con la realidad de vida.
• Información objetiva (tests validados científicamente) y un análisis de datos de diferentes fuentes.
• Más confianza para decidir y seguridad para comprometerse.
• Descubrir la presencia o ausencia de recursos psicológicos claves involucrados en el éxito vocacional.
• Prever desafíos vocacionales.
• Identificar pasos concretos a seguir para concretar tu elección.
• Comprensión a corto y largo plazo de las necesidades, desafíos y beneficios de las carreras vocacionales. 
• Argumentos claros si necesitas defender o cambiar de elección vocacional.
• Identificación de valores y cómo se relacionan con tu futuro (Premium).

Una decisión diferente:
Más informada, consciente, alineada contigo. Sabes por qué eliges lo que eliges, no porque lo digan los demás.

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