FAQ

Una intervención psicológica consiste en explorar cómo se encuentra la vida de la persona y qué dificultades están ocurriendo, a fin de descubrir qué pasos podemos dar para acercarnos a crear una vida más satisfactoria.

Este proceso implica hacer un análisis (evaluación) para comprender lo que sucede y así ir descubriendo qué se puede hacer; es decir, hay muchas herramientas, habilidades y técnicas que se pueden aplicar y con el análisis se van identificando cuáles son las más convenientes y luego se empieza a aplicar.

Tradicionalmente este proceso de análisis y evaluación puede tomar tres sesiones promedio y luego viene la aplicación de las técnicas, pero actualmente contamos con intervenciones más breves, así que sintetizamos todo el proceso de modo que en la primera sesión es muy probable que ya vayamos empezando a aplicar las estrategias necesarias.

Es entendible sentirse así; es decir, hablar sobre temas personales y delicados con un extraño puede ser inquietante y embarazoso.
Es un desafío hacerlo y no tienes que obligarte a hacerlo; sin embargo, te atreverías a hacerlo con tal de acercarte un poco más a tus objetivos? a tu bienestar y cuidado?

En mi trabajo, juntos, desarrollamos un espacio de trabajo genuino, acogedor, seguro y confiable, para que sea más sencillo abordar todo estos temas delicados; es un acto noble sostener a las personas en momentos difíciles. 

Seguridad extra: has de saber que los psicólogos seguimos códigos de ética y legales que nos indican guardar en secreto todo lo que nos digan los clientes (salvo excepciones extremas, como saber que alguien pueda perder la vida). 

• Cuando sientas que tu vida no marcha como quisieras.
• Cuando no te estás siendo el tipo de persona que quieres ser.
• Cuando ves que se repiten los mismos problemas en tu vida.
• Cuando intentas cambiar tus conductas, tus emociones, pensamientos o tu personalidad, pero no sabes cómo o no lo logras.
• Cuando lastimas a alguien más o ti mismo(a) física o emocionalmente.
• Cuando notas que tus emociones y pensamientos están obstaculizando tus actividades.
• Cuando quieres informarte sobre un problema personal o quieres prevenir el desarrollo de algún problema psicológico en el futuro.

Es el desequilibrio entre las exigencias de la vida y las formas de afrontamiento. Así, los síntomas, no son un error, sino un reflejo de dicho desequilibrio (parecen más una alarma) (Strosahl, Robinson y Gustavsson, 2012). Esto significa que más de una vez todos hemos estado en un problema psicológico y que esto es algo muy común en la vida humana; además, a veces podemos restaurar el equilibrio por nuestra cuenta y otras veces no (momento en el que es recomendable buscar ayuda).

Antiguamente, no habían investigaciones científicas suficientes que nos ayudaran a entender lo que sucedía cuando una persona mostraba los síntomas. De ese modo, en un intento de entenderlos, se crearon explicaciones de todo tipo: está poseído, está mal del cerebro o de la cabeza, está enfermo, algo está mal dentro de esa persona, etc.